Tips para cuidar la piel en el verano
La Habana/El verano ya está bastante avanzado, pero nunca es tarde para proteger la piel de los rayos solares. Para lograrlo siga los siguientes consejos:
- Evite una exposición prolongada al sol, especialmente en los horarios de 11 de la mañana a tres de la tarde.
- Manténgase hidratado a través del consumo de agua y de jugos naturales.
- Protéjase fundamentalmente el rostro, el cuello, las manos y los hombros.
- Siempre que pueda, utilice un protector solar, incluso cuando está nublado, porque las nubes dejan pasar hasta el 80% de la radiaciones.
- Aplique el protector solar 20 minutos antes de salir a la calle y de manera homogénea sobre toda la piel.
- Repita el protector solar cada dos horas, en especial cuando sude o se sumerja en el agua.
- No olvide la protección de zonas corporales como los empeines, las orejas, la calva –para quienes tienen poco pelo– y los labios.
- Use gafas de sol con filtro UV, sombreros, gorras y ropa de mangas largas.
- Resguarde de las radiaciones a los niños menores de un año, las personas que tienen muchos lunares, aquellas con antecedentes familiares de cáncer de piel, quienes consumen medicamentos foto sensibilizantes como diuréticos, pastillas para la presión, psicofármacos o antibióticos y también a los enfermos de lupus.